おはようございます。でんです。 久しぶりに血糖値のV字回復が見られました。21時って子供の寝かしつけの時間だからこの時間に下がると不安で補食しがち。 今回の失敗は 牛乳1杯 ⇒ チョコレート1枚(炭水化物5gくらい) ⇒ラムネ の順でやってしまったこと。 …
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