お久しぶりです。 でんです。 毎朝ウォーキングの時間を45分から1時間に増やしました(笑)。いろいろあります。お尻のあたりや太もも、ふくらはぎなど筋肉痛はだいぶ収まりました。 アキレス腱のところのまめはつぶれて治りかけになりました。無視して歩き…
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