おはようございます。でんです。 相変わらず食べすぎGW過ごしております。お菓子が身近にあるのでついつい間食してしまいます。 「食べたら打つ、打ったら食べる」を実行していますが、負担よりも血糖値の乱高下はあります。。。直後は良くても後から上がっ…
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