おはようございます。 でん です。
最近日中血糖値（リブレ値）が目標範囲内であった時間が0%を記録してしまいました（笑）
でん一家はコストコの会員で定期的に通っています。大量買いになってしまうので1型糖尿病発症してからはあまり好きではなかったですが、最近は気にしなくなりました。小分けにして少しずつ食べれば血糖コントロールもできることが分かったので。
最近あった目標値オーバーの状況はディナーロールのカーボカウントミスが原因でした。成分表示では確か炭水化物量は100gに対し46gくらい。1個当たり約37gなので炭水化物量は17gくらい。
カーボカウント的には1個で1.5単位になる。これを1個1単位で計算していました（笑）。朝食で4個食べた時は6単位必要なところを4単位！！！
私の場合2単位は血糖値換算で80mg/dl！！
そんなべらぼうに上がるような数値でもないような気がする。。。ディナーロールって1個の大きさにばらつき合って感覚的に1個当たりの炭水化物量は10～25gとかのレベルで変化してそう（笑）
そう考えるとある程度つじつま合う気がする。うん。
家にいるときは重さ測ろう
最近はパンやご飯などの炭水化物は見た目から重さ推定して、カーボカウントする頻度も増えて、重さの推定に自信がつき始めていました。今回の件で、家にいるときは重さ測ることにしました（笑）
めんどくさくないときはそのほうがいいね。
今日も一日楽しみましょう♪
