おひさしぶりです でん です。
食べたものにどれくらいの炭水化物が含まれているかを考えて、打つべきインスリン量を計算すること
です。一型糖尿病になってから毎日毎日やっています。呼吸するようにやっています（笑）入院中に教えてもらったときは「めちゃくちゃむずくねーか」と思っていましたが、なんとなく、なんとなくわかるようになってきました。
最初の頃から「ごはんは重さの0.4倍」「牛乳は1杯で1単位」などな最低限だけを覚えています。食事の際にわからないときは、ネットで調べたり、カーボカウントの本を買って調べてカーボカウントしていました。
一番いいなと思ったのは、成分表が書かれている、炭水化物量の表記がある食品です。その通りに打てばいいので最強です（笑）
この成分表に頼って打つことを1年続けると、
「あの菓子パン5単位で、食パン3単位だったら、このパンは4単位くらいか」
みたいに、なんとなく予想できるようになります！！
これが使えるのが、町のパン屋さんや町の飲食店など。経験からある程度分かれば調べずに打てます。
正直に言うと、予想を立てて、ネットで調べて答え合わせをしてから打っています。おおよそあっている時が増えてきたのでこのままいけば、、と思っています。
写真を撮るだけでカーボカウントできるアプリないかなー
と思っています。。。
今日も張り切ってカーボカウントしよう！！
