でんです。おはようございます！
この夏で2kg増えました。育休2ヶ月は運動量が減って、間食が増えました。仕方ないけど、また、育休取るので、この悪の連鎖を断ち切らねば。。。
間食増える→ルムジェブ増える→体重も増える→ランタスも増える→動きたくなくなる→運動量減る→家にいる→間食増える
諸悪の根源である、間食を断ち切る！！
体重の増加に応じて、時効型(ランタス)のインスリン量が増えるとの事です。
これまで太った分は、痩せるしかない！
まずは、毎食のご飯(炭水化物量)を減らします！
今日も一日楽しみましょう！
