こんにちは でん です。 食事の時の炭水化物量を減らして、血糖値のコントロールがうまくいっているような気がしています。一番の難点は食後の血糖値スパイクを解消できつつあるのがうれしい。 その反面、低血糖におびえる時間が増えたような気がします。食…

こんにちは でん です。 チョコレート大好きおじさんだった私が、最近ドはまりしてしまっているチョコレートが一ミリもかかっていないお菓子を紹介します。 メーカーページふんわり名人 きなこ餅 （薬局だと一袋200円程で買える） 食べた瞬間にきなこの甘さ…

こんにちは、でんです。 毎週土曜日は子供を連れて、電車、バスを乗り継いで公園に行くのが休みの過ごし方のルーティーンになっています。 子供のエネルギーは無限大＆抱っこして 子供のエネルギーすごいですよね。水分補給すらせずに遊び続けます。しかも、…

今週のお題「やる気が出ない」 多分、ゴールデンウィークの終わりと気分の波の底のタイミングが完全に一致して、やる気が失われた。 長期連休っていいよね。やりたいことができる時間が取れるというのが最高。連休明けは「もっと休みたい」なんて思うと最後…

こんにちは でん です。最近業務中の運動量が増えたので、クッキーを捕食しつつ低血糖に備えています。 血糖値がバスタブ曲線に バスタブ曲線ってご存じですか？ バスタブ曲線（故障率曲線）とは、時間が経過することによって起こってくる機械や装置の故障の…

おはようございます。 でん です。 最近、血糖コントロールの難易度が少し下がった気がしています。過去の記事で書いているように食事量を減らしました。具体的には一食に食べる白米（炭水化物）の量を減らしました。 白米は200gまでは血糖値スパイクの影響…

おはようございます！！ でんです。最近の日中は目標範囲内(70～180mg/dl)をおおむね達成している感出ているので、次の通院でのHbA1cの測定が楽しみです。リブレリンクの推定値は7.1!! 今回は覚えとして、ゆっくり血糖値上げる部隊をまとめておきます！これ…

おはようございます。でんです。 久しぶりに血糖値のV字回復が見られました。21時って子供の寝かしつけの時間だからこの時間に下がると不安で補食しがち。 今回の失敗は 牛乳1杯 ⇒ チョコレート1枚（炭水化物5gくらい） ⇒ラムネ の順でやってしまったこと。 …

こんにちは でん です。 先日フリースタイルリブレのセンサーが問題ありで使用不可となり、14日間待たずに交換を迎えました。 「10分間使用不可」のエラーが続いて最終的に「交換してください」となりました。原因は「センサーが取れた？」。おそらく最近子…

今日はでんです。 いろいろあって、久しぶりの更新です。 最近は調子良く血糖コントロールしていたつもりでした。 しかし、少し油断してしまい、乱高下からの夜中高血糖の眠れない悪循環です 夕食にナン食べ放題のインドカレー屋さんに行って食べすぎました…

おはようございます でん です。 ゴールデンウィークですね。ストレスほぼゼロ最高ですね（笑）血糖値管理の悪い要因になっているのは間違いないので。。。 一日通してほぼ目標通り（70～180mg/dl） ここ最近ほとんどなかったのでとてもうれしいです。個人的…

おはようございます でんです。 栄養バランスを取りながら食事量を減らすこと これが最強の血糖コントールの難易度を下げる方法だと思っています。もっと言うと、一日2食にする、主食の炭水化物量を減らすのが手っ取り早い気がしてます。（完全に個人的見解…

こんにちは、昨日からゴールデンウィークに突入しております、でんです。 今朝、4時ごろ目覚めてリブレで血糖値見ると、50!! 確かに、寝る前に確認した時は100くらいだったけどここまで下がるとは。。。でも、低血糖の症状は感じていませんでした。ポケット…

おはようございます！ でん です。 最近は積み立てニーサを始め、株式投資の勉強も始めました。 昨日のリブレの波形がダブルボトムをして、その後上昇していました。 ダブルボトム・・・下降トレンドで現れると底打ちして上昇に転じる。 株のテクニカル分析…

こんにちは でん です。今回は糖尿病関係ない話です。 アスペルガー症候群ってご存じでしょうか？ アスペルガー症候群は発達障がいの一つで、社会性・コミュニケーション・想像力・共感性・イメージすることの障がい、こだわりの強さ、感覚の過敏などを特徴…

おはようございます！ でん です。 2021年4月24日で33歳になりました！！いつもありがとうございます。 誕生日ってすごいですよね。 ・この日は楽しい ・4月って楽しい ・4や24っていう数字に敏感 ・車のナンバー424見ると嬉しい などなどまつわる数字を探し…

おはようございます でん です。 「他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる」 カナダの精神科医エリックバーン氏の名言です。劇症1型糖尿病を発症した時は精神疾患のため休職中で復職に向けてトレーニングしている最中でした。30年間大きな病気…

こんにちは でん です。インスリン依存型（一型）糖尿病になってもお菓子が大好きで困っています（笑） 発症前よりは圧倒的に食べる量が減りました。特に退院後は今までの半分以下、間食はしなくなっていました。しかし、最近は大親友のインスリンのことも分…

こんにちは でん です。通院翌日は血糖値コントロールはうまくいっているような気がします。先生からアドバイスを忠実に守れるからですかね（笑）。鉄は熱いうつに打てというやつですね。 1型糖尿病あるあるは「でんさんの主観」が圧倒的に入るので参考、「…

おはようございます。 昨日は定期通院でした でん です。 平日午前中は相変わらず病院は混んでいますね。今回HbA1cは7.4でした。前回の7.2から少し上がっている。。定期通院は経過観察、インスリンを処方してもらう、血糖コントロールの相談会になっています…

こんにちは 基本週休2日の会社員 でんです。 インスリンの効き目は体調などの様々な要因によって変わると教わっています。 最近気づいたのは、 休日は平日に比べて午前中の血糖が下がりやすい です。平日は仕事で動かない限り血糖値100以上キープされます、…

おはようございます でん です。 リブレがiPhoneで読み取れるようになって2ヶ月ほどたちました。リブレリーダ併用してとても重宝しています。めちゃくちゃ便利です。リブレリーダ無くさないか不安です（笑） リブレLinkで起動したセンサはリーダでは読めない…

こんにちは でん です。 先日、会社で健康診断ありました。勝手に、血液検査でのチャレンジをもくろんでいましたが （下記記事参照。簡単に言うと血糖値を正常に抑える）、血液検査はなかったです（笑） そもそも、当日の朝出社してから健康診断であることに…

お題「#新生活が捗る逸品」 こんにちはでんです。#新生活が捗る逸品というテーマで書きます。 新生活がというわけではないですが、「トラックボールマウス」です。本体についているボールをくるくる回して、カーソルの位置を調整するマウスです。 2020年9月…

お菓子のまとめ買いはほどほどにしたいと思っている でん です。 でん一家では、お買い物に行くのは月に2～3回ほどです。食材などはまとめ買いして、安くかつ、買い物の頻度を減らしています。食材は妻におんぶにだっこです。私の主戦場は「お菓子」です。 …

こんにちは でん です。 もうすぐ、会社で健康診断があります。うちの会社では半年毎に健康診断ですが、今回は中でも、年に1回の血液検査もある回です。 20代の頃の健康診断では安定して健康体な数値でした。酒は好きじゃないし、たばこも副流煙以外吸わない…

こんにちは でん です。 1型糖尿病、インスリン依存型糖尿病です。今2年目突入しました。昨日はインスリンを忘れてお出かけしたので何も食べずに帰宅しました。食前のインスリン打ちながら インスリン依存型ってやべーな と思いました。 インスリンないと死…

こんにちは、でんです。 先週金曜日は在宅勤務でした。最高です。私は通勤時間が朝夕合わせて1時間あるのですがその時間が自分の時間になるのは最高です。運動不足なりますが。。。 勤務終了後、何気なくリブレで血糖値確認したら50mg/dLでした。ラッキーと…

おはようございます。でん です。 先日、はてなブログのお題で #今年,学びたいこと について書きました。 簿記検定とプログラミングを始めたいと思っていましたが、急転直下で割り込んできたやつがいるので紹介します。劇症一型糖尿病を発症してからお金持ち…

こんにちは でん です。 「今年、学んでみたいこと」について書きます。 簿記検定とプログラミングです。 両方ともお金持ちになるためにやろうと考えています。劇症一型糖尿病に発症した時、体調は回復しているけど、検査&インスリン自己注射のトレーニング&…